Tandlægeskræk

Tandlægeskræk, tandlægeangst eller odontofobi, som det også hedder, er en ting rigtig mange danskere i større eller mindre grad kan nikke genkendende til. Faktisk lider hele 40% af alle danskere af tandbehandlingsangst og 10% har det i så alvorlig grad, at de helt undgår at besøge tandlæge. De fleste ved godt, at det er en ond cirkel at lade være, da det resulterer i voldsommere smerter, større og dyrere behandlinger og sandsynligvis også flere besøg. Frygten for alle disse ting er kun en medvirkende faktor og jo længere der går mellem tandlægebesøgene, jo større bliver tandlægeskrækken.

På Helsingør Tandcenter anerkender vi angste patienter fuldt ud og lægger stor vægt på at møde dig med tandlægeangst på dit niveau. Vi har stor forståelse for, at bare det at bestille tid til en undersøgelse eller behandling, kan kræve stor overvindelse. Vi opfordrer derfor til, at du allerede i telefonen oplyser, hvis du har tandlægeskræk og også gerne hvis det er noget konkret, du er bange for, ved at gå til tandlægen. Så vil vi gøre alt for, at besøget hos os skal blive så rart og afslappet som muligt og forhåbentligt efter et antal besøg, at hjælpe dig af med din tandlægeskræk. De fleste af vores tandlægeangste patienter oplever allerede efter første besøg, at skrækken for tandlæger mindskes og mange bliver i den lange ende ligefrem glade for at gå regelmæssigt til tandlæge.

 

Nedenfor har vi samlet en række gode råd og værktøjer til dig med tandlægeskræk:

  • fortæl din tandlæge, at du er angst og gerne hvad du er angst for, hvis det er noget konkret
  • Tag en ven/veninde eller familiemedlem med, når du skal til tandlægen. Det kan være rart at have en man er tæt på til at holde i hånden og som er med til at høre, hvad der bliver forklaret undervejs
  • Start i det små – dit første besøg kan med fordel være en undersøgelse frem for en behandling – så kan du hilse på alle og lære tandcentret at kende
  • Gør dig selv nogle overvejelser om, hvad der kan hjælpe dig med at overvinde din tandlægeskræk
  • Det er helt okay at vise følelser i stolen. Vi lytter gerne og du er velkommen til at fortælle om de dårlige oplevelser du har haft
  • Husk på, at du altid kan stoppe eller pausere en behandling, hvis det bliver for overvældende for dig. aftal et stoptegn som passer dig med tandlægen eller tandplejeren. Det kan fx være at løfte hånden eller at trykke den du har med i hånden. husk at gøre brug at stoptegnet – vi er ikke tankelæsere
  • Lad være med at bide noget i dig: hvis det gør ondt – bed om mere bedøvelse og hvis du bliver træt – bed om pause. I særlige og svære tilfælde, vil det være muligt at få en beroligende pille inden næste behandling, men som udgangspunkt er første besøg medicinfrit, for at få den bedst mulige kommunikation
  • Aftal fremad – Vid hvad der skal laves ved næste besøg, så du kan forberede dig og ikke bliver overrasket. Husk du altid kan ringe, hvis du bliver i tvivl
  • Lyt til den forklaring, som tandlægen eller tandplejeren giver dig undervejs, så du føler kontrol over situationen. hvis du vil, kan du også få et håndspejl, så du kan kigge med under behandlingen
  • Tag gerne musik der beroliger dig med, som du kan have i ørerne undervejs. På tandcentret tilbyder vi også støjreducerende høretelefoner, med afslappende musik i.
  • Fokusér på at trække vejret roligt gennem næsen under behandlingen og øv det gerne på forhånd. tæl til 5 under indånding og tæl til 5 under udånding
  • hvis du veksler mellem afslapning og opspænding af musklerne i kroppen, kan det give en bedre fornemmelse af liv i kroppen. det kan derfor give dig en bedre jordforbindelse fx at bevæge ankelled eller fødder under behandlingen
  • evaluer dit besøg med tandlægen eller tandplejeren. hvad synes du gik godt, hvad synes du gik mindre godt og hvad kan gøres anderledes og bedre næste gang og hvordan.
  • Hvis du får brug for at melde afbud, så gør det i god tid, gerne to dage inden besøget. Lad være med bare at blive væk, det gør dig bare mere bange for næste besøg

Og husk: det første skridt er at ringe herned og bestille en tid, så tilrettelægger vi forløbet efter dine behov og i det tempo du ønsker

 

 

×

Ring op

Skriv til mig
Står du i en situation, hvor du har behov for vores hjælp? Skriv til os via formularen nedenfor.

Find os

Menu